NIEUW ! NIEUW ! NIEUW ! NIEUW ! NIEUW ! NIEUW !

Mentaal en fysiek in topconditie met het StressWatchers-programma!

Dit programma duurt 6 maanden en geeft je de tools en het inzicht om pro-actief je leven te leiden zoals jij wilt! De rode draad doorheen het hele programma is het bewust vertragen van je hersenactiviteit naar het alfa-niveau; het niveau waarop je ontspannen geconcentreerd bent én je mentaal en emotioneel kan recupereren. Je leert dit zowel mentaal te doen als door fysieke oefeningen, daarom wisselen we telkens een maand ‘opleiding’ af met een maand ‘bewegingslessen’ (yoga, pilates…).
• Maand 1: Stress management, hoe omgaan met stress. (1 uur per week, telkens op een vast tijdstip)
• Maand 3: Self management, omgaan met jezelf. (3 uur per week, telkens op een vast tijdstip)
• Maand 5: People management, omgaan met anderen. (3 uur per week, telkens op een vast tijdstip)
• Maand 2, 4 en 6: Beweging en ontspanning: elke week 1 toegang tot Shambho. (vrij te kiezen)

Voordelen van het StressWatchers-programma.

De trainingen starten telkens in het begin van de maand in Shambho Gent of Shambho Brussel.
Je kan je inschrijven voor slechts 75 euro per maand voor het totaalprogramma.
Schrijf je in via info@shambho.com of bel T. 09 333 80 00.

Nog niet overtuigd? Neem dan zeker een kijkje op www.stresswatchers.com , hier vind je al de informatie zeer uitgebreid terug.