NIEUW ! NIEUW ! NIEUW ! NIEUW ! NIEUW ! NIEUW !

Mentaal en fysiek in topconditie met het StressWatchers-programma!

Dit programma duurt 7 weken en geeft je de tools en het inzicht om pro-actief je leven te leiden zoals jij wilt! De rode draad doorheen het hele programma is het bewust vertragen van je hersenactiviteit naar het alfa-niveau; het niveau waarop je ontspannen geconcentreerd bent én je mentaal en emotioneel kan recupereren. Je leert dit zowel mentaal te doen als door fysieke oefeningen, daarom is dit ideaal in combinatie met ‘bewegingslessen’ (yoga, pilates…).
• Week 1 & 2: Stress management, hoe omgaan met stress. 
• Week 3 tot 7: Self management, omgaan met jezelf. 
• 3 uur per week, telkens op een vast tijdstip

De volgende training start in september in Shambho Gent.
Schrijf je in via info@shambho.com of bel T. 09 333 80 00.

Nog niet overtuigd? Neem dan zeker een kijkje op www.stresswatchers.com , hier vind je al de informatie zeer uitgebreid terug.