Peak Pilates, ontwikkelt pilates-apparatuur, met een daarbij behorend klassiek, systematisch trainingsconcept.
Klassiek Pilates is ritmisch,vloeiend en gefocust en vormt zo een echte workout. Het bouwt weerstand, krachten flexibiliteit op.
Er wordt gewerkt op de mat maar ook op toestellen als de Reformer en Cadillac. De toestellen zijn belangrijk omdat ze aan de ene kant support geven en aan de andere kant weerstand toevoegen en zodoende het lichaam beter en sneller in vorm brengen, verstevigen, stretchen en in lijn brengen.

Peak Pilates System wordt beoefend in een groep van 4 tot maximum 6 personen in een aangename sfeer (enkel in Shambho Gent). 
 

Body Moving Basic is een mix van bewegingen die een inspanning vraagt van heel het lichaam en die een beroep doet op uw evenwicht, soepelheid, neuromusculaire coördinatie en uithoudingsvermogen. Deze synergie verbindt het fysieke met het mentale aspect, waardoor u uw functionele capaciteiten herontdekt.
De functionele capaciteit van uw lichaam herstellen door te bewegen, zal u een soepeler en harmonieuzer lichaam geven.
In tegenstelling tot de traditionele oefeningen die worden uitgevoerd met toestellen of gewichten, legt Body Moving Basic het accent op de algemene bewegingen, waarbij vooral de nadruk wordt gelegd op het samenspel tussen de buik- en rugspieren.
De oefeningen zijn aangenaam en interactief. Er wordt afwisselend gebruikgemaakt van klein materiaal (ballen, evenwichtsbord, koord, rekker, …) en de verplaatsing van het lichaam zelf.

Resultaten:
* Afname van spanningen (van het zenuwstelsel en de spieren)
* Doeltreffender bewegen bij dagelijkse, sportieve of vrijetijdsactiviteiten (tuinieren, doe-het-zelven, …)
* Ontwikkeling van nieuwe mogelijkheden voor ontspanning
* Bevestiging en zelfvertrouwen
* Vermagering en versteviging van het lichaam

Body Moving Basic wordt beoefend in een groep van 6 tot maximum 8 personen in een aangename sfeer (enkel in Shambho Gent).