• Home
• Kijk eens rond
• 
  
• Onze filosofie
• Beweging
• Groepslessen
• Kleine groepjes
• Individuele sessies
• Pilates
• Body Moving
• Ontspanning
• 
  
• Ons aanbod
• Lidmaatschap
• Kennismaking
• Lessenrooster
• 
  
• PILATESbootcamp.be
• Class schedule
• 
  
• Pilates Opleiding
• Inhoud
• Voorwaarden
• 
  
• Yoga Opleiding
• Inhoud
• Voorwaarden
• Programma
• Testimonial
• 
  
• Senioren
• 
  
• StressWatchers
• 
  
• Promotie van de maand
• 
  
• Agenda
• 
  
• 10-tips
• 
  
• Workshops
• 
  
• Shambho in de media
• 
  
• Getuigenissen
• 
  
• Mindfulness
• 
  
• Links partners
• Hier krijg je korting
• 
  
• Contactgegevens

Pilates

Klassiek Pilates is ritmisch, vloeiend en gefocust en vormt zo een echte workout. Het bouwt weerstand, kracht en flexibiliteit op.

Er wordt gewerkt op de mat maar ook op toestellen als de Reformer en de Cadillac. De toestellen zijn belangrijk omdat ze aan de ene kant support geven en aan de andere kant weerstand toevoegen om op die manier het lichaam beter en sneller in vorm te brengen, te verstevigen, te stretchen en in lijn te brengen.


Geen twee lichamen zijn hetzelfde. Iedere persoon is anders en heeft een unieke samenstelling van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.

Tijdens een individuele sessie passen we de oefening voor iedere student hieraan aan. We werken actief aan het vorderen naar moeilijkere oefeningen die zijn of haar lichaam blijven uitdagen.