| |
Body MovingBody Moving zet het hele lichaam in beweging en stimuleert het evenwicht, souplesse, neuromusculaire coördinatie, uithouding en kracht. Kortom, het optimaliseert de functionele capaciteit van het lichaam.
Dit resulteert in:
* Een beter concentratie-vermogen
* Meer zelfvertrouwen
* Grotere spierontspanning
* Betere bewustwording
De voordelen van individuele begeleiding zijn:
1. Specifieke en doelgerichte sessies waarin kan gewerkt worden op zones waar extra aandacht aangewezen is (bv: buik- en rugspieren bij rugklachten, verbeteren van houding, voorbereiding op andere bewegingsvormen, enz...).
2. Het is een veilige en efficiënte manier om te bewegen onder persoonlijke, professionele begeleiding.
3. Er is ruimte om aandacht te spenderen aan ieders temperament. Via een ' personal profile ananlyse' kunnen we jouw type van temperament bepalen en een specifieke bewegingsstrategie bepalen die de uitersten van jouw temperament verzachten.
4. Er kan focus gelegd worden op één van onderstaande onderdelen van individuele begeleiding, afhankelijk van wat voor jou het meest van toepassing is...
Stress less
Stress less is bewegen en de nadruk leggen op de juiste spiersamentrekkingen. Zowel de oefeningen in stilstand als in beweging, zorgen ervoor dat geest en lichaam opnieuw aan veerkracht winnen. Het juiste evenwicht tussen neuromusculaire coördinatie, vrijgegeven energie en kracht leidt tot een aanpassing van de waakzaamheid waar nodig. Via beweging en ontspanning kunnen we invloed uitoefenen op het autonome zenuwstelsel om zo de stressresponsen te verzachten.
Well(Shape)ness
We herstellen het vermogen van het lichaam om te bewegen, waardoor er een betere energie-uitwisseling plaatsvindt. In tegenstelling tot klassieke oefeningen met machines of halters, ligt de nadruk op bewegingen waarbij zowel de dieperliggende als de oppervlakkige spieren gebruikt worden. Deze work-out spreekt ook op een efficiënte en bewuste manier het neuromusculaire systeem aan.
Body Synergy
De diepere spieren worden als het ware 'wakker geschud', de efficiëntie van uw lichaam als geheel wordt verhoogd en pijnlijke knopen worden losgemaakt. Het lichaam beweegt weer rechtop.
|
|
