| |
Through Movement We Find Health
Nia is een Body Mind Spirit workout. Het is een levensstijl. Door expressieve beweging begeleidt Nia mensen om een fysiek, geestelijk, emotioneel en geestelijk welzijn te bereiken.
Nia nodigt mensen uit om hun eigen bewegingskeuzen te maken door een flexibele lesstructuur aan te bieden die zij zelf kunnen wijzigen om individuele behoeften aan te passen. De blauwdruk van Nia is praktisch, ervaringsgericht, met de nadruk op interne begeleiding om het bewustzijn te veranderen en te ontwikkelen.
Alles begon in 1983, tijdens het hoogtepunt van de “No pain No gain”-fitness mentaliteit. Carlos Rosas en Debbie Rosas, beide succesvolle fitnessinstructeurs, stelden zich vragen over de traditionele fitnessoefeningen en begonnen aan de uitwerking van een holistische manier om innerlijke en lichamelijke gezondheid te bevorderen. Zij integreerden mindfulness, de Vreugde van Beweging, comfort, hartstocht, en plezier in hun leven en hun workout. Op die manier brengen ze zowel fitheid als welzijn tot stand. Zij ontdekten dat fit en gezond worden door vreugde, de manier is om het lichaam te helen, en de sleutel tot gezondheid is.
De bewegingen van Nia zijn gebaseerd op de bouw en de functie van ons lichaam, wat wij, de “Body’s Way” noemen. Met 52 basisbewegingen, is Nia multidynamisch en gebruikt verschillende bewegingsrichtingen. De bewegingen zijn geïnspireerd door drie krijgskunsten, drie danskunsten, en drie helende kunsten. Hierdoor omvat Nia een verscheidenheid van bewegingssnelheden en stijlen, bewegingamplitudes en energiedynamica. Nia gebruikt een multidimensionele waaier van combinaties, evenals freedance beweging, die bedoeld zijn om lichaam, geest en emoties te stimuleren in creativiteit en in het verbreken van oude bewegingsgewoonten.
Nia is geschikt voor iedereen. Oud en jong, man en vrouw, alle leeftijden. We dansen blootsvoets. www.nianow.com 
|
|
