| |
Dru Meditatie“Dru” betekent “Poolster”.
De poolster is het vaste punt aan het firmament waaromheen alle andere sterren draaien.
Zo is er ook innerlijk in ons wezen een oriëntatiepunt, een punt van stilte waaromheen zich alles afspeelt.
In Dru Yoga ervaar je deze rust in beweging van moment tot moment. In Dru Meditatie gaat je aandacht helemaal op in de stilte van het NU.
Dru Meditatie is zeer succesvol omdat de persoonlijkheid van elke deelnemer in acht genomen wordt. De verschillende aspecten van het menszijn zijn het uitgangspunt om het pad naar de stilte te effenen.
De aandacht kan gericht worden op lichaam ( oa. : bodyscan, mudra, … ), op de ademhaling ( pranayama ), focus op mentale of gevoelsmatige elementen ( oa. affirmaties, visualisaties, mantra, …).
Dit leidt tot:
Vrede vinden door-met-in je lichaam, je adem, je gedachten en ideeën, je gevoelens & emoties, waarin hartkwaliteiten als moed, zachtheid, dankbaarheid . . . . zich kunnen ontplooien!
Meditatie brengt je
* Een vrijere omgang met je emoties, overtuigingen.
* Dankbaarheid voor het alledaagse in het leven.
* Een verhoogd gevoel van rust en vrede.
* Een tevreden-zijn zonder uiterlijke reden.
* Helderheid van gedachten en inzicht.
* Verhoogde concentratie.
* Toename van wilskracht en uithouding.
* Versterkte intuïtie.
* Een innerlijke vraagstelling naar je ware natuur.
|
|
