Internationaal wetenschappelijk onderzoek toonde inmiddels aan dat Mindfulness:

Mindfulness bestaat uit een unieke combinatie van Oosterse meditatie en Westerse psychologie.

 

Mindfulness ook wel aandachtstraining genoemd is een meditatietechniek die reeds meer dan 2500 jaar oud is. Mindfulness laat je moment na moment opnieuw contact maken met het nu zodat een innerlijke vrijheid ontstaat.

Via de training leert men rechtstreeks met negatieve gedachten, emoties en spanningen omgaan. Zo krijgt men de mogelijkheid bewust aandacht te geven aan stresserende gebeurtenissen. Daardoor ontstaat uiteindelijk een innerlijke vrijheid.

 

Onze leden krijgen bij inschrijving voor de 8-weekse training verzorgd door ITAM een korting van 50€ op het inschrijvingsgeld.